|  Sonkás-sajtos tojás csészében sütve
Egy leveses csészét kivajazok, kibélelem 2 sonkaszelettel, karikára vágott újhagymát és kockára vágott paradicsomot teszek bele, ráütök egy tojást, megsózom a fehérjét és csíkokra vágott sajtot szórok rá (most kétfélét használtam, füstölt- és ementáli sajtot),
Sütőben addig sütöm, míg a sárgája szilárdulni kezd.
Megjegyzés: ez a 90 napos diétában a fehérje napra is megfelelő, csak a csészét nem kell nagyon kivajazni, a sonka miatt úgysem ragad le.
| |
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Új hozzászólás
Frissítés